As pessoas que querem aprimorar seu condicionamento físico, mais que acham que é preciso uma atenção individual respeitando seus limites físicos acabam de ganhar uma modalidade com essas especificações na cidade de Valença.

O “Treinamento Funcional” é uma modalidade que surgiu nas academias em meados de 2010 para atender um publico que procura hábitos saudáveis dentro de uma dinâmica que respeite o condicionamento e a individualidade dos praticantes, sejam eles crianças, jovens, adultos e idosos.

Os professores de educação física Emerson Gabriel e Joelma Maria chegam com essa novidade, após se especializarem na modalidade que tem por objetivo auxiliar as pessoas na perca de peso ou para adquirir condicionamento físico.

As atividades já começaram com grupos de mulheres que funciona na Praça da Prefeitura e neste mês de outubro começará o grupo de homens e em novembro o das crianças.

O Treinamento Funcional é um treino mais dinâmico e atrativo do que as atividades convencionais, vista que é voltado a aprimorar diferentes capacidades e habilidades do corpo, assim como atividades da vida diária: correr e saltar, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, agilidade, força muscular, resistência, condicionamento físico, entre outras.

É possível realizar exercícios com o peso do próprio corpo, em bolas, cordas e fitas, pranchas de equilíbrio, cones, halteres, barras, elásticos, tudo que estiver ao nosso alcance para deixar o treino diversificado e divertido focando principalmente a força muscular, a flexibilidade, a coordenação, o equilíbrio e a capacidade respiratória. Os exercícios podem ser feitos em grupo ou individual dependendo do condicionamento de cada praticante.

Os interessados em saber mais sobre o “Treinamento Funcional” devem procurar os professores Emerson Gabriel (89-99994-2320) e Joelma Maria (89-99929-2156) em Valença do Piaui.