Jiu Jitsu \u00e9 uma arte marcial de origem incerta. A tradu\u00e7\u00e3o das palavras Jiu Jitsu \u00e9 \u201carte vers\u00e1til, suave\u201d. O jiu-jitsu \u00e9 um esporte de origens indiana e japonesa do s\u00e9culo XVII. \u00c9 considerado uma das artes marciais mais tradicionais, criada por monges budistas e aperfei\u00e7oada e popularizada por samurais japoneses. No Brasil teve sua populariza\u00e7\u00e3o gra\u00e7as a Carlos Gracie, que dominou a arte como ningu\u00e9m. At\u00e9 hoje a Fam\u00edlia Gracie \u00e9 condecorada e lembrada por sua incr\u00edvel tradi\u00e7\u00e3o que criou em volta do Jiu-Jitsu.<\/p>\n
A arte marcial Jiu-Jitsu poder ser praticada por homens, bem como por mulheres. Inicialmente era uma forma de luta com a inten\u00e7\u00e3o de garantir a defesa pessoal de quem a praticava. Baseia-se no equil\u00edbrio, nas articula\u00e7\u00f5es corporais e boas alavancas.<\/p>\n
Como modalidade esportiva, o objetivo principal de cada um dos lutadores consiste na derrubada de seu oponente, bem como na imobiliza\u00e7\u00e3o. \u00c9 exigido apenas que os participantes estejam vestindo a roupa adequada. Trata-se de um kimono, de cor preta, azul ou branca, composto por um palet\u00f3 e uma cal\u00e7a. As lutas s\u00e3o realizadas em um espa\u00e7o quadrado denominado tatame, cujas medidas variam de 64 a 100 metros quadrados. O jiu-jitsu n\u00e3o \u00e9 uma modalidade dos Jogos Ol\u00edmpicos.<\/p>\n
Benef\u00edcios F\u00edsicos <\/strong><\/p>\n O Jiu-J\u00edtsu \u00e9 uma luta de respostas r\u00e1pidas que, para isso, sobrecarrega muito o sistema anaer\u00f3bico e exige tens\u00e3o constante sobre os m\u00fasculos. O sistema cardiovascular deve estar 100% preparado para atender \u00e0s solicita\u00e7\u00f5es das \u201cexplos\u00f5es\u201d desencadeadas por movimentos r\u00e1pidos.<\/p>\n O gasto cal\u00f3rico de um praticante com alguma experi\u00eancia \u00e9 de, aproximadamente, 750 Kcal\/H. Em aula mais avan\u00e7ada, pode-se perder at\u00e9 1.500 Kcal\/aula. <\/p>\n <\/p>\n Resumindo, os benef\u00edcios s\u00e3o: <\/strong><\/p>\n – Diminui o stress; <\/p>\n – Defesa pessoal, tanto para homens quanto para mulheres; <\/p>\n – Desinibe os t\u00edmidos e acalma os agitados e ansiosos; <\/p>\n – Aumenta a auto-estima, autoconfian\u00e7a e desenvolve o car\u00e1ter (esporte de conquista individual); <\/p>\n – Trabalha e define o corpo, como os bra\u00e7os, abd\u00f4men e quadril, tanto em homens quanto em mulheres; <\/p>\n – Aumenta a resist\u00eancia do organismo; <\/p>\n – Acelera o metabolismo; <\/p>\n – Melhora a capacidade cardiovascular e respirat\u00f3ria; <\/p>\n – Aumenta a flexibilidade; <\/p>\n – Aumenta a coordena\u00e7\u00e3o motora; <\/p>\n – Aumenta os reflexos. <\/p>\n Benef\u00edcios Psicol\u00f3gicos <\/strong><\/p>\n O Jiu-J\u00edtsu \u00e9 como um jogo de xadrez, em que pequenos movimentos e algumas jogadas podem definir a vit\u00f3ria ou a derrota. Por ser uma luta de contato constante, o lutador deve estar sempre concentrado aos movimentos do opoente. \u00c9 necess\u00e1rio manter o controle durante as lutas, evitando o desequil\u00edbrio emocional a todo custo. Muitas lutas dadas como perdidas podem ter todo cen\u00e1rio revertido pelo descontrole emocional dos lutadores. Assim, a liga\u00e7\u00e3o entre o c\u00e9rebro e os m\u00fasculos deve ser \u00e1gil. Bons lutadores conseguem reflexos na casa de mil\u00e9simos de segundos. <\/p>\n Mulheres<\/strong><\/p>\n A procura por um corpo saud\u00e1vel e bem delineado est\u00e1 ultrapassando os limites da sexualidade. O Jiu-J\u00edtsu, uma luta antes t\u00e3o masculinizada, est\u00e1 se tornando o alvo das mulheres para a perda de peso e melhoria no condicionamento f\u00edsico e mental. Com isso, justamente o que era de dom\u00ednio dos homens tem os colocado pra correr. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que o p\u00fablico feminino resolveu invadir os ringues e tatames.<\/p>\n Por ter grande exig\u00eancia anaer\u00f3bia e ser muito isom\u00e9trico, o Jiu-J\u00edtsu faz com que a mulher desenvolva toda sua for\u00e7a. Estudos mostram que mulheres que praticam esportes podem chegar a ter a for\u00e7a aumentada em at\u00e9 quatro vezes, aumentando, inclusive, a massa muscular, o que diminui a possibilidade de ocorr\u00eancia de celulite, estrias, gordura localizada e varizes. <\/p>\n Quem deve fazer <\/strong><\/p>\n – \u00c9 indicado para quem procura um esporte que trabalhe simultaneamente o f\u00edsico e o mental. <\/p>\n – \u00c9 indicado para pessoas que tenham como objetivo aumentar a capacidade cardiovascular, evitando riscos futuros de problemas card\u00edacos ou respirat\u00f3rios, pois exige bastante condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica do praticante. <\/p>\n – Crian\u00e7as podem praticar o esporte. A idade m\u00ednima varia de cinco a oito anos. A luta ajuda no crescimento e desenvolvimento corporal, mental (disciplinar) e tamb\u00e9m \u00e9 recreativa, tornando-se uma divers\u00e3o capaz de afastar os jovens das drogas, dos cigarros e das bebidas, uma vez que os lutadores sempre s\u00e3o disciplinados com a alimenta\u00e7\u00e3o e o descanso.<\/p>\n A ZR TEAM<\/strong><\/p>\n A ZR Team foi fundada em junho de 2016, obtendo, desde o in\u00edcio, com excelentes resultados em competi\u00e7\u00f5es de n\u00edvel Nacional e Internacional e conta com unidades em todo o mundo.<\/p>\n N\u00f3s, que fazemos a ZR Team, temos como objetivo, n\u00e3o s\u00f3 formar bons atletas e lutadores, mas educar e encaminhar crian\u00e7as e jovens para que incorporem a verdadeira filosofia e o esp\u00edrito do Jiu-Jitsu.<\/p>\n Na lideran\u00e7a da ZR Team est\u00e1 o faixa preta 4\u00ba grau, aluno do mestre Carlos Gracie Jr., Jos\u00e9 Ol\u00edmpio da Rocha Neto, mais conhecido como Z\u00e9 Radiola.<\/p>\n Z\u00e9 Radiola, professor e fundador da ZR Team, recebeu a faixa preta em 2001 de seu Mestre Carlos Gracie Jr. Foi realizada nesta segunda (04) no Centro Esportivo Passa Bola na cidade de Picos a solenidade de gradua\u00e7\u00e3o regional de faixas de Jiu Jitsu dos alunos de Picos, Pio IX…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42578,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-42572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-valenca-news"],"views":1038,"meta_data":{"thumb":"https:\/\/portalv1.com.br\/app\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/IMG-20171207-WA0493.jpg","imagem":{"fullsize":{"url":"https:\/\/portalv1.com.br\/app\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/IMG-20171207-WA0493.jpg","width":640,"height":480},"thumbnail":{"url":"https:\/\/portalv1.com.br\/app\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/IMG-20171207-WA0493-100x100.jpg","width":100,"height":100},"medium":{"url":"https:\/\/portalv1.com.br\/app\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/IMG-20171207-WA0493-300x225.jpg","width":300,"height":225},"large":{"url":"https:\/\/portalv1.com.br\/app\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/IMG-20171207-WA0493-640x480.jpg","width":640,"height":480}},"data":{"simple":"08\/12\/2017","date_time":"08\/12\/2017 08:47:18","date":"h\u00e1 8 anos"},"chapeu":"Academia ZR TEAM Valen\u00e7a ","source":"foto_menor"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/posts\/42572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/comments?post=42572"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/posts\/42572\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/media\/42578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/media?parent=42572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/categories?post=42572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalv1.com.br\/api\/wp\/v2\/tags?post=42572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/portalv1.com.br\/app\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/IMG-20171208-WA0077.jpg\")
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